Терапия компьютерных зависисмостей - это долгосрочная программа, направленная на преодоление компьютерных зависимостей разных видов.
Актуально
Для детей и подростков, которые злоупотребляют игрой на компьютере или не могут контролировать время, которое они проводят за компьютером.
Возраст
Возрастной диапазон достаточно широк - от начального школьного до 18-20 лет.
Последствия компьютерной зависимости
«…Первые симптомы часто проходят незамеченными: по пятьдесят раз на дню, и прежде всего с утра, как только проснется, серфер устремляется к своему компьютеру, чтобы проверить, получил ли он почту, или, если он участвует в игре, чтобы продолжить прерванную партию. Затем он превращается в мономаньяка: теперь он интересуется только своей деятельностью в Сети и забрасывает подальше гитару, или поделки, или пешие прогулки, к которым прежде был неравнодушен. Он становится менее общительным: все чаще отказывается от походов в кино, бары или ужинов. Впрочем, у него больше нет настоящих друзей, кроме тех, которых он встречает он-лайн. Он замыкается в себе, отрицая очевидное, отказываясь довериться семье. Эта прогрессирующая изоляция является одним из самых очевидных знаков развития болезни. Он пренебрегает своим окружением в пользу виртуального рая.»
Кристин Керделлан, Габриэль Грезийон. Дети процессора: Как Интернет и видеоигры формируют завтрашних взрослых. Екатеринбург: У-Фактория, 2006, 272 с.
Терапия компьютерной зависимости адресована детям и подросткам, а также их родителям и предполагает комплексное воздействие на семью в целом. В программе терапии можно выделить несколько ключевых фаз.
I
Семейная терапия:
-
стабилизация,
восстановление,
повышение качества детско-родительских отношений.
- Выявление проблемных зон, определение желаемого поведения, приоритетных областей успешной деятельности ребенка, целей и задач терапии.
Создание психологической программы модификации поведения ребенка.
Установка и первичная настройка компьютерной системы, регулирующей поведение. Обучение родителей работе с системой.
II
Индивидуальная терапия, направленная на восстановление мотивационной системы и формирование ценностных ориентаций подростка.
III
Групповая работа, направленная на формирование жизненных навыков подростка (навыки общения, поддержание позитивной самооценки и уверенности в себе, планирование и самоконтроль, принятие решений)
Эта последовательность фаз терапии является достаточно жесткой. Положительный эффект достигается уже на I фазе. Переход на следующую фазу происходит только при решении задач предыдущей фазы и при наличии соответствующего запроса от семьи.
В процессе терапии осуществляется мониторинг детско-родительских отношений, эмоционально-личностной сферы подростка.
Тест на определение зависимости от компьютера
Вы боитесь, что вы сами или кто-то из ваших близких приобрели зависимость от Интернета? Попробуйте проверить это с помощью специального теста, приведенного ниже.
1. Случается ли вам проводить он-лайн больше времени, чем вы рассчитывали?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
2. Бывает ли, что вы забываете о домашних делах, чтобы подольше оставаться он-лайн?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
3. Случается ли так, что вы предпочитаете времяпровождение в Интернете (серфинг) реальному общению с друзьями?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
4. Случалось ли вам подружиться с кем-либо через Интернет?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
5. Кто-то из вашего окружения уже жаловался на количество времени, которое вы проводите в Интернете?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
6. Если вы студент, страдали ли когда-либо ваши оценки или домашние задания от количества времени, проведенного вами в Интернете?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
7. Если вы работаете, бывало ли так, что ваши трудовая деятельность страдала от времени, проведенного вами в Сети?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
8. Проверка электронной почты — это первое, что вы делаете по утрам?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
9. Случается ли, что вы не отвечаете или не знаете, что сказать, когда у вас спрашивают, что вы делаете в Сети?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
10. Есть ли у вас тенденция рассматривать Интернет как средство бежать от забот повседневной жизни?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
11. Когда вы не находитесь в Сети, бывает ли, что вы думаете о том моменте, когда окажетесь там?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
12. Случалось ли вам говорить, что без Интернета жизнь была бы скучной и унылой?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
13. Бывало ли, что вы вели себя агрессивно, когда кто-либо прерывал вас в тот момент, когда вы находились в Сети?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
14. Вам случалось недосыпать, потому что вы оставались подключенным до поздней ночи?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
15. Случалось ли вам спешно подключаться снова, когда вы вынуждены были выйти из Сети, чтобы заняться другой деятельностью?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
16. Случалось ли вам говорить «сейчас, еще пять минут», когда вы были он-лайн?'-
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
17. Случаяосьли вам предпринимать попытки, впрочем, безуспешные ограничить время, проводимое вами в Сети?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
18. Случалось ли вам лгать, когда у вас спрашивали о том, сколько времени вы проводите в Сети?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
19. Бывает ли так, что вы предпочитаете оставаться он-лайн, нежели пойти куда-нибудь с друзьями?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
20. Когда вы не находитесь он-лайн, бывает ли, что вы испытываете чувство подавленности или нервозности, которое уходит, едва вы подключаетесь?
Никогда
Редко
Иногда
Довольно часто
Часто
Всегда
0
1
2
3
4
5
Результаты теста
Если у вас меньше пятидесяти очков, беспокоиться не о чем. Конечно, иногда вы проводите в Сети слишком много времени и, несомненно, огорчаете ваших близких, но ваша социальная жизнь не подверглась дезорганизации вследствие пользования Интернетом.
От 50 до 79 очков: внимание, вы в критическом состоянии. Вы забыли о дне рождения вашей подруги, потому чтб в этот день Могли думать только о партии в «Империю» с Xman? Остановитесь, спросите себя, не слишкбм ли большое место занимает Интернет в вашей жизни, и постарайтесь самостоятельно сократить его.
80 очков и выше: у вас типичная передозировка. Вы знаете своих друзей только по никам. В школе или на работе уже, конечно, заметили, что вы стали намного менее эффективным. Вы всегда кажетесь одиноким и ничего не едите. Срочно обратитесь к врачу или специалисту психологу.
